ตอบกระทู้ 
 
คะแนนกระทู้:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
SLEEP CALCULATOR โปรแกรมคำนวณเวลานอน
Thu, 27 Jun 19, 19:51
Post: #1
SLEEP CALCULATOR โปรแกรมคำนวณเวลานอน
SLEEP CALCULATOR โปรแกรมคำนวณเวลานอน
กฎการนอน 90 นาทีทำงานยังไง?
การวิจัยออกมาแล้วว่า คนเราจะมี cycle ของการหลับเป็นรอบ ๆ (หลับลึก - หลับตื้น) ซึ่งในแต่ละ cycle หรือแต่ในละรอบ กินเวลา 90 นาที การที่เรานอนหลับและตื่นขึ้นในช่วงของการหลับลึก ก็จะมีอาหารงัวเงีย โซเซว ไม่อยากลุกขึ้นแบบสุด ๆ ถึงแม้ว่าเราจะนอนหลับเป็นเวลานานก็ตาม
ส่วนถ้าเราตื่นขึ้นมาตอนกำลังหลับตื้นอยู่ สมองของเราก็จะตื่นง่าน ทำให้ไม่มีอาการ งัวเงีย นั่นก็เพราะว่ามันครบรอบ cycle ของการนอนหลับ สำหรับใครที่อยากได้ตัวช่วยในการตื่นนอนง่ายๆ โดยไม่ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเป็น 10 รอบก่อนลุกไปอาบน้ำ ลองใช้ โปรแกรมคำนวนเวลานอน ด้านล่างดู อาจจะช่วยให้ตื่นนอนง่ายขึ้น

ดูรายละเอียด เพิ่มเติม
https://sleepcalculator.co
ค้นหาข้อความทั้งหมดของสมาชิกท่านนี้
อ้างถึงข้อความนี้ในการตอบกระทู้
ตอบกระทู้ 


** ข้อแตกต่างระหว่างการตอบกระทู้โดยใช้กล่อง comment ของ Facebook กับกล่องตอบข้อความของทางเว็บ


กระทู้ที่คล้ายกัน...
กระทู้: ผู้ตั้งกระทู้ ตอบ: ดู: ข้อความล่าสุด
  Modaheal For Sleep Disorder - Smartfinil oliviawilliam 0 18 วันนี้ 13:23
ข้อความล่าสุด: oliviawilliam
  Modafresh 200Mg Sleep Disorder Pill - Smartfinil oliviawilliam 0 19 วันนี้ 13:20
ข้อความล่าสุด: oliviawilliam
  Modaheal To Treat Sleep Disorder - Smartfinil oliviawilliam 0 60 Mon, 29 Nov 21 16:07
ข้อความล่าสุด: oliviawilliam
  Artvigil For Sleep Disorder - Smartfinil oliviawilliam 1 89 Fri, 26 Nov 21 15:41
ข้อความล่าสุด: diajones

ไปยังหัวข้อ:


ผู้ที่กำลังดูกระทู้นี้: 1 ผู้เยี่ยมชม