ลดความอ้วนอย่างถูกวิธีได้ผล 100%

[ผู้เยี่ยมชม]

ก็ไม่ยากเลยนะ 1.เราเริ่มต้นจาก 0 เริ่มค่อยๆลดจำนวนที่เราๆทานเข้าไปเพราะถ้าเราอดกะทันหันไม่ดีแน่ๆ
2.อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง ทานๆไปเด๋วพรุ่งนี้ค่อยเริ่มต้น แบบนี้จะกี่พรุ่งล่ะเราๆถึงจะหุ่นดีซะทีค้า...
3.เมื้อเย็นอาจจะไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้อ้วน100%หรอกนะ เมื้ออื่นๆเราตุนอาไรไว้บ้างล่ะ นึกได้ยังจ๊ะ
4.เราอาจระวังอาหารจนมึน เด๋วจะสลบไปเหตุเพราะเครียด ทำใจให้สบายๆๆไว้หุ่นจะดีได้อยู่ที่ใจ..ปาก
5.รู้หรือเปล่าเวลาหุ่นดีอาไรอาไรก็ใส่ได้สวยชะมัดเลย ขอบอก...@^_^@