ตอบกระทู้ 
 
คะแนนกระทู้:
  • 0 Votes - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
พัฒนาการของทารก กับผลกระทบของคุณแม่
Sun, 19 Jan 20, 15:46 (แก้ไขล่าสุด: Sun, 19 Jan 20 15:48 โดย Unyana.)
Post: #1
พัฒนาการของทารก กับผลกระทบของคุณแม่
เมื่อคุณแม่ได้ทำการตรวจครรภ์
การนับอายุครรภ์แบบถูกต้องแล้วพบว่าตัวเองท้อง สิ่งหนึ่งที่จะตามมาและคุณแม่จะต้องเตรียมตัวตั้งรับให้ดี ก็คือ อาการแพ้ท้องซึ่งจะส่งผลทรมานต่อทั้งร่างกาย และจิตใจเป็นอย่างมาก โดยอาการที่สามารถพบได้ทั่วไป ก็คือ คุณแม่จะรู้สึกอึดอัด มีอาการมึนหัว คลื่นไส้ จนกระทั่งอาเจียนออกมา ซึ่งเป็นอาการคนท้องระยะแรก
ระยะเวลาที่คุณแม่จะเริ่มมีอาการแพ้ท้อง
ส่วนใหญ่แล้วอาการแพ้ท้องจะพบได้ในช่วงไตรมาสที่ 1 ตั้งแต่ 4 สัปดาห์ไปจนถึง 15 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์เลยทีเดียว ส่วนช่วงที่ทรมานที่สุด คือ 8 - 9 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์ ซึ่งพัฒนาการเด็ก ก็ส่งผลทำให้เกิดอาการแพ้ที่ต่างกันไปด้วย คุณแม่บางคนถึงกับตั้งหน้าตั้งตานับอายุครรภ์ เพราะอยากให้ผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ไปอย่างรวดเร็วเลยทีเดียว
อาการแพ้ท้อง ที่คุณแม่ต้องรู้
อาการคนท้องระยะแรก นอกจากคลื่นไส้อาเจียนแล้ว ก็อาจจะมีอาการอื่นๆ ได้อีกด้วย เช่น
• ไวต่อกลิ่น - คุณแม่จะรู้สึกไม่สบายทันที เมื่อได้กลิ่นต่างๆ ที่ถึงแม้ปกติจะไม่รู้สึกเหม็นก็ตาม
• ความชอบที่มีต่อของกินเปลี่ยนไป - เช่น ไม่อาจกินของที่เคยชอบได้ หรืออยากกินอะไรแปลกๆ โดยเฉพาะของที่ไม่ค่อยชอบกินมาก่อน
• รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา - รู้สึกเมื่อยล้า และอยากนอนตลอด
• หงุดหงิดและปวดหัว – เป็นอาการปวดหัวที่มาในช่วงปวดประจำเดือน
มีวิธีจัดการกับอาการแพ้ท้องอย่างไร?
หลักการสำคัญ คือ คุณแม่จะต้องไม่ฝืน ปล่อยให้เป็นไปตามธรรมชาติ ถ้ารู้สึกคลื่นไส้ ก็ขอให้อ้วกออกมา ถ้าเหนื่อยล้าก็นอนหลับ ถ้าท้องว่าง และรู้สึกหิว ก็กิน เป็นต้น
● ตอนที่ไม่อาจกินได้ ต้องกินอาการเสริม – ในช่วงแพ้ท้องคุณแม่ยังไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับความสมบูรณ์ของสารอาหารมากนัก แต่ในช่วงที่คุณแม่สามารถทานได้ ถึงแม้ว่าจะไม่อยากอาหาร ก็ขอให้กินไว้บ้างเพื่อเสริมพลังในร่างกาย แต่ขอให้เน้นในเรื่องของกรดโฟลิก และวิตามินที่จำเป็น โดยกรดโฟลิกพบมากในผักผลไม้หลากชนิด แนะนำว่าคุณแม่ควรเสริมวิตามินเหล่านี้ ด้วยอาหารเสริมที่มีกรดโฟลิกผสมอยู่ เพราะจะช่วยเสริมทางด้านพัฒนาการของลูก
● ดื่มน้ำ เรื่องสำคัญ – ถ้าคุณแม่ดื่มน้ำไม่เพียงพอ ก็จะทำให้เกิดภาวะขาดน้ำ แนะนำให้พยายามดื่มน้ำบ่อย ๆ
● ตุนของกิน ที่กินได้ทันทีที่ข้างเตียง - เช่น บิสกิต, แครกเกอร์, ขนมปังกรอบ, คุกกี้ เป็นต้น จะช่วยทำให้ลดอาการทรมานจากอาการแพ้ท้องลงได้
● ไม่ฝืนทำงาน – ในช่วงที่มีอาการแพ้ท้องคุณแม่จะมีความไวต่อกลิ่นเพิ่มขึ้นมาก เช่น กลิ่นปรุงอาหาร, กลิ่นรถไฟฟ้า เป็นต้น สภาพร่างกายของคุณแม่ยังไม่เข้าที่ ถ้าเลี่ยงได้ต้องเลี่ยง แล้วจะลดความทรมานลง และต้องขอความเข้าใจจากครอบครัวด้วย เช่น ขอให้คนอื่นทำอาหารแทนไปก่อน หรือเปลี่ยนเป็นการซื้อกับข้าวเข้ามากิน เป็นต้น
● พยายามปรับอารมณ์ – ร่างกายแย่ อย่าปล่อยให้จิตใจแย่ตาม พยายามทุ่มอารมณ์และจิตใจไปในสิ่งที่ตนเองชอบ เช่น การดูหนัง, ฟังเพลง, ขยับร่างกาย, หาแนวทางตั้งชื่อลูกพร้อมความหมาย, ดูชุดเด็กน่ารักๆ เป็นต้น
และนี่ก็คือคำแนะนำสำหรับคุณแม่มือใหม่ทั้งหลาย ที่เราอยากแนะนำให้คุณแม่ลองนำไปใช้กันดู เพื่อผ่อนหนักให้เป็นเบาได้ค่ะ
ค้นหาข้อความทั้งหมดของสมาชิกท่านนี้
อ้างถึงข้อความนี้ในการตอบกระทู้
ตอบกระทู้ 


** ข้อแตกต่างระหว่างการตอบกระทู้โดยใช้กล่อง comment ของ Facebook กับกล่องตอบข้อความของทางเว็บ


ไปยังหัวข้อ:


ผู้ที่กำลังดูกระทู้นี้: 1 ผู้เยี่ยมชม