ThaiBuddyTrip.com - เว็บคู่หูของคนชอบเที่ยว

Full Version: ทำแบบนี้ดีต่อผิว
You're currently viewing a stripped down version of our content. View the full version with proper formatting.
ทำไงดี ตากแดดทีไร ผิวหมองคล้ำทุกที อยากให้ผิวหน้ากลับมาขาวใส เนียนเด้ง ครีมหน้าเด้ง ครีมบำรุงหน้า ให้สุขภาพดีสดใส เฟรชได้เหมือนใหม่ เราจะทำยังงดีนะเพื่อเป็นการฟื้นบำรุงสุขภาพผิวที่ดีให้กับผิวหน้า เพราะความหมองคล้ำนั้นอาจจะเกิดปัญหาต่างๆตามมาในใต้ชั้นผิวมากเกินกว่าที่เราจะคาดคิด ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง รอยแดง รอยดำจากสิว หรือฝ้ากระที่ยากเกินจะลบเลือนในใต้ชั้นผิว หากบำรุงไม่ถูกจุด หรือมีการป้องกัน ปกป้องผิวที่ดีนั้นก็อาจจะเกิดเป็นปัญหาที่บอกสาวๆไป แล้วเราจะมีวิธีการป้องกันผิวยังไงจากแสงแดดที่เป็นตัวกลางรวมทั้งมลภาวะที่เป็นอันตรายต่อผิวที่หลีกเลี่ยงได้ยาก ดังนั้นเรามาเริ่มกันเลย
อันดับแรกเราต้องดูแลผิวพื้นฐานเป็นการเลือกใช้ครีมบำรุงที่มีคุณค่าความชุ่มชื่นและคุณค่าแห่งวิตามินซีอาจจะช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่า หรือการเลือกใช้ครีมบำรุงที่ปราศจากสารพวก พาราเบน น้ำหอม แอลกฮอล์เพราะนอกจากจะเป็นการทำร้ายผิวแล้วนั้น ยังทำให้ผิวเกิดการระคายเคือง การอักเสบเป็นอันตรายต่อผิวอีกด้วย หรือใครที่อาจจะมีผิวที่แพ้เกิดการระคายเคืองได้ง่ายก็อาจจะเลือกเป็นผลิตภัณฑ์พวกสารออแกนิก สารสกัดจากธรรมชาติและเวชสำอางทีดีต่อผิว เพราะการบำรุงผิวเป็นขั้นตอนที่สำคัญมาก เป็นด่านแรกที่จะช่วยให้ผิวได้รับการฟื้นบำรุง เป็นการเปิดผิวเพื่อให้ผิวดีรับสารอาหารและปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีค่า spf ที่พอดีกับผิวของเราอีกด้วย
การหมั่นบำรุงผิวด้วยการมาร์คหน้าหรือการทำสปาผิวหน้า ก็จะทำให้ผิวหน้าของเรานั้นได้รับวิตามินเหมือนอาหารผิวที่ดีนอกเหนือจากการบำรุง อีกทั้งยังช่วยเพิ่มความแข็งแรงของชั้นผิวได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
การทานพวกผลไม้ตระกูลรสเปรี้ยว อย่างเช่น ส้ม มะนาว เบอร์รี่เพราะนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้ โรคหวัดและช่วยให้ผิวกระจ่างใสเนียนสุขภาพดีได้จากข้างในอีกด้วย
การหมั่นออกำลังกาย การออกกำลังกายนั้น นอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายสดชื่นมีความสุข เพราะในขณะที่เราอออกกำลังกาย ร่างกายของเราก็จะหลั่งสาร เอ็นโดฟินซึ่งเป็นสารแห่งความสุข ก็จะช่วยให้เรามีความสุขในระหว่างที่ออกและช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง ช่วยชะลอความแก่ก่อนวัยและทำให้ใบหน้าของเรานั้นไม่ค่อยปรากฏริ้วรอย หรือเกิดริ้วรอยใต้ชั้นผิวได้น้อยนั้นเอง
การทานน้ำ ในปริมาณที่เพียงพอกับร่างกายเพื่อช่วยให้ร่างกายนั้นสดชื่นและระบบไหลเวียนในร่างกายไม่ว่าจะเป็นระบบไหลเวียนเลือดนั้นนั้นปกติ อีกทั้งน้ำยังช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นในร่างกายและช่วยให้ระบบต่างๆไหลเวียนได้เป็นปกติ ดังนั้นเราจึงควรรับประมาณน้ำได้มากกว่าวันละ 8 แก้ว
การนอนให้เต็มอิ่มข้อนี้สำคัญมากเพราะบางคนที่อาจจะโหมงานหนัก หรือ นอนดึกแล้วนอกจากร่างกายจะไม่ได้พักผ่อนแล้วนั้น ยังทำให้ใบหน้าของเรานัน้ดูโทรมไม่สดชื่นและแจ่มใสได้อีกด้วย ดังนั้น เราจึงต้องเข้านอนให้เป็นเวลาและนอนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 6-8 ชั่วโมง
Reference URL's